Unter dem Titel „Mobil und Stabil – für mehr Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag“ sowie „Dynamischer Yoga Flow“ stehen zwei weitere Kursangebote des TV bereit, die ab sofort online gebucht werden können.
„Mobil und Stabil“ für mehr Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag
Mobil und selbstständig zu bleiben, ist für viele Menschen auch im Alter ein wichtiges Ziel. Doch im Alltag gewinnt der innere Schweinehund nur allzu leicht die Oberhand. Ein fester Termin in der Woche kann dabei helfen, aktiv zu bleiben – besonders gemeinsam mit Gleichgesinnten.
Mit dem neuen Kurs „Mobil und Stabil“ bietet der TV Verl ein gezieltes Ganzkörpertraining an, das die Haltung verbessert und zu einem positiven Körpergefühl beiträgt. Der sanfte, aber effektive Kurs richtet sich an alle, die aktiv bleiben und ihre Beweglichkeit langfristig erhalten möchten.
Abwechslungsreiche Übungen fördern Kraft, Koordination und Beweglichkeit und sorgen so für mehr Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag. Dabei steht nicht die sportliche Höchstleistung im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung und das gute Gefühl, etwas für den eigenen Körper zu tun. Los geht es nach den Sommerferien montags um 10.45 Uhr im Gymnastikraum am Schulzentrum.
„Dynamischer Yoga Flow“
Wie der Kursname schon sagt, geht es beim Yoga Flow um dynamische Bewegungen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Verbindugn zwischen Atem und Bewegung. Der Atem spielt eine zentralen Rolle und unterstützt die Dehnung des Körpers. Der Stressabbau steht natürlich im Mittelpunkt, aber auch die Flexibiliät des Körpers Kraft und Balance werden verbessert. In diesem Kurs werden fließende Yoga-Sequenzen mit sanften Kräftigungsübungen und gezielter Mobilitätssteigerung verbunden. Der Fokus liegt auf einer achtsamen Ausführung der Bewegungen und einem harmonischen Zusammenspiel von Kraft und Beweglichkeit.
Die Übungen sind für Anfänger geeignet und können auch zu Hause durchgeführt werden. Los geht es nach den Sommerferien am Donnerstag um 10.30 Uhr in der Turnhalle der Kita Abenteuerland an der Brissestr. 103.
Zur online-Anmeldung:
Für weitere Informationen steht die Geschäftsstelle Montag, Mittwoch und Freitag jeweils von 9.00 Uhr bis 12.30 Uhr und Donnerstag von 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr zur Verfügung oder per Mail unter kraft@tv-verl.de .
Beitragsfoto: Andrea Bowinkelmann_LSB/NRW
