Fit und Gesund – Ernährung und Bewegung als Einheit
Abwechslungsreiche Bewegungsübungen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sowie eine gesunde Ernährung -inklusive Lebensmitteleinkauf und Mahlzeitplanungen- stehen im Focus des neuen Kursangebotes „Fit und Gesund – Ernährung und Bewegung als Einheit“.
Darüber hinaus erfahren die Kursteilnehmer*innen, wie man gesund, konstant und ohne Jo-Jo Effekt abnimmt und der Muskelaufbau unterstützt wird. Persönliche Fitness- und Ernährungsziele werden ausgearbeitet. Tipps zur Stressbewältigung und Entspannung runden das Angebot ab. Die Gruppe trifft sich Dienstag um 18.00 Uhr in der Turnhalle am Bühlbusch. Gestartet wird am 14.01.25 mit einem Schnuppertermin.
Gesundheitstraining – noch einige freie Plätze
Das Gesundheitstraining bietet der TV Verl als Präventionskurs an. Das bedeutet, dass die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 % der Kosten übernehmen.
Beim Gesundheitstraining steht ein präventives Rückentraining im Mittelpunkt. Mit Hilfe eines abwechslungsreichen Programms werden Bewegungungsabläufe effizienter, Fehlhaltungen korrigiert, sowie Verspannungen gelockert. Mit Unterstützung der Übungen kann sich aus einem bewegungsarmen Leben ein nachhaltig aktiverer Lebensstil entwickeln. Ziel ist es, mit Hilfe von vielseitigen praktischen Übungen und theoretischem Hintergrundwissen langfristig körperlich aktiv zu bleiben und chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen. Der Kurs findet am Donnerstagmorgen um 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr im Foyer am Schulzentrum statt.
Anmeldungen sind über direkt über diese Website https://tv-verl.de/kursangebote/ oder unter Tel. 05246/ 9364740 möglich.
Beitragsbild: Urheber LSB NRW Andrea Bowinkelmann
