Wie fit bin ich eigentlich für die alltäglichen Herausforderungen? Und wie steht es um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination? Beim Alltags-Fitness-Test (AFT) können Frauen und Männer ab 60 Jahren ihre körperliche Fitness auf einfache und unterhaltsame Weise testen.
Der Test besteht aus verschiedenen Übungen, die sich an typischen Anforderungen des Alltags orientieren. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen oder sportlichen Wettkampf, sondern darum, die eigenen Fähigkeiten kennenzulernen und zu sehen, wo man bereits gut aufgestellt ist und wo sich vielleicht noch etwas verbessern lässt.
Der AFT bietet eine gute Gelegenheit, sich mit der eigenen Fitness zu beschäftigen, aktiv zu bleiben und gleichzeitig etwas für die Gesundheit und Selbstständigkeit im Alltag zu tun. Mitmachen kann jeder – unabhängig davon, wie sportlich man sich fühlt.
📅 Termin: 25. Oktober
🕧 Beginn: 12:30 Uhr
📍 Ort: Sporthalle 3
Tipp: Wenn möglich, bitte Sportschuhe mitbringen
Wir laden alle Frauen und Männer ab 60 Jahren herzlich ein, dabei zu sein. Kommt vorbei, macht mit und findet heraus, wie fit ihr für den Alltag seid!
