Wenn der Wecker klingelt, braucht der Körper Zeit, um in Schwung zu kommen. Ein hektischer Start in den Tag erzeugt oft unnötigen Stress. Pilates am Morgen bietet eine ruhige und zugleich effektive Möglichkeit, den Kreislauf und den Stoffwechsel sanft zu aktivieren.
Durch kontrollierte, achtsame Bewegungen und gezielte Muskelaktivierung wird der Körper behutsam auf den Tag vorbereitet. Bewusste Atmung, fließende Bewegungen und die Konzentration auf sich selbst fördern Energie und innere Ausgeglichenheit im Alltag. Pilates am Morgen verbessert die Körperwahrnehmung, stärkt die Stabilität und wirkt sich positiv auf den gesamten Tagesverlauf aus.
Sich vor der Arbeit eine Stunde Zeit für sich und den eigenen Körper zu nehmen, ist der ideale Start in den Tag.
Ein Schnuppertermin (Kurs 26-045) findet am 19.01 online um 7.15 Uhr statt und lässt sich bequem von zu Hause aus durchführen. Nach der Buchung wird der Zugangslink zugesendet. Der Kurs kommt ganz ohne zusätzliche Materialien aus.
Beweglichkeit und Entspannung mit Faszientraining
Bewegungsmangel und eine überwiegend sitzende Lebensweise schränken die natürliche Beweglichkeit des Körpers ein. Viele kennen das Gefühl von Ziehen oder Spannungen im Körper – oft verursacht durch verklebte Faszien. Der Alltag zwischen Büro, Auto und Sofa trägt häufig dazu bei.
Gezieltes Faszientraining verbessert die Mobilität, fördert die Körperwahrnehmung und wirkt Verspannungen, Muskelverkürzungen sowie Faszienverklebungen entgegen. Durch sanfte Dehnungen und spezielle Faszienübungen wird der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Das Ergebnis ist mehr Beweglichkeit, gesteigertes Wohlbefinden und ein positives Körpergefühl.
Auch dieser Schnuppertermin (Kurs 26-046) findet wie der restliche Kurs immer donnerstags um 7.15 Uhr online statt. Er eignet sich ideal als bewusste Auszeit vor der Arbeit.
Los geht es am 15.01.26 Nach der Buchung wird der Zugangslink zugesendet. Für die Teilnahme sollte eine Faszienrolle vorhanden sein.
Online-Anmeldung für die Schnuppertermine: Kursangebote Erwachsene 1. Halbjahr 2026 – TV Verl
Foto / alle Rechte: LSB NRW_Andrea Bowinkelmann
