Seit mittlerweile zehn Jahren gibt es beim Turnverein Verl e.V. die Sportgruppe „Sport fürs Herz“. Das Jubiläum ist ein schöner Anlass, auf eine Gruppe zurückzublicken, die Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft miteinander verbindet.
Ins Leben gerufen wurde die Gruppe vor zehn Jahren aufgrund der großen Nachfrage zusätzlich zu einer bereits seit über 30 Jahren bestehenden Herzsportgruppe des Turnvereins. Das Angebot richtet sich insbesondere an Männer und Frauen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden. Gleichzeitig steht die Gruppe allen offen, die auch im Seniorenalter aktiv etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.
Rund 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer gehören derzeit zur Gruppe, wobei der Frauenanteil überwiegt. Im Mittelpunkt der Übungsstunden steht ein individuell angepasstes und moderates Ausdauertraining, das sich an der jeweiligen Belastbarkeit orientiert. Darüber hinaus werden Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Auch praktische Trainings- und Alltagstipps sowie Anleitungen für ein selbstständiges Sporttreiben zu Hause gehören zum Programm.
Dabei geht es keineswegs nur um sportliche Leistung. Die Übungen werden überwiegend in abwechslungsreichen Spielformen durchgeführt und sind stets von Kommunikation, Freude und Spaß geprägt. Denn Bewegung soll nicht nur fit halten, sondern auch Freude machen und das soziale Miteinander fördern.
Dass regelmäßige Bewegung bis ins hohe Alter möglich und sinnvoll ist, zeigen die ältesten Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Gruppe, die bereits weit über 80 Jahre alt sind. Für sie ist das Alter kein Hindernis, sondern vielmehr ein Ansporn, aktiv zu bleiben.
Auch die persönlichen Motive, regelmäßig am „Sport fürs Herz“ teilzunehmen, sind vielfältig. Die Teilnehmerinnen nennen unter anderem die Gemeinschaft und den Austausch untereinander, Spaß und Freude mit Gleichgesinnten sowie den Wunsch, die eigene Gesundheit zu erhalten. Geschätzt wird zudem das wohnortnahe und auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Angebot. Gerade die Mischung aus Bewegung und geselligem Miteinander macht für viele den besonderen Reiz der Gruppe aus.
Geleitet wird „Sport fürs Herz“ von einem qualifizierten und lizenzierten Übungsleiter.
„Im Vordergrund steht dabei stets, die Teilnehmer entsprechend ihrer persönlichen Belastbarkeit zu fördern und ihnen Freude an regelmäßiger Bewegung zu vermitteln“, sagt Übungsleiter Jörg Peters vom Turnverein zu den wichtigsten Zielen.
Wer das Angebot kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen, ganz unverbindlich und kostenlos zu einer „Schnupperstunde“ vorbeizukommen. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit willkommen.
Trainingszeit:
Dienstags von 18.30 bis 20.00 Uhr
Ort: Sporthalle der Marienschule
Weitere Informationen:
Turnverein Verl e.V., Tel. 05246-9364747, e-mail: peters@tv-verl.de
