Veranstaltungen Such- und Ansichtennavigation
Februar 2020
Fußgymnastik / Kurs 015-20
Fußgymnastik ist ein wertvoller Ausgleich für unsere überwiegend sitzende Lebensweise mit Ruhigstellung der Füße in den Schuhen. Regelmäßige Fußgymnastik verbessert Durchblutung und Beweglichkeit der Füße. Kreisende Bewegungen, Geschicklichkeitsübungen oder das Krallen und Strecken der Zehen sind nur einige Möglichkeiten. Alle diese Übungen werden barfuß ausgeführt. Inhalte dieses Kurses sind neben der Fußgymnastik auch Fußmassage und Kneippsche Anwendungen in Theorie und (soweit möglich) Praxis. Bitte ein Handtuch mitbringen. Kursdauer: 3 x 60 Min. Gebühr: 10,00 € Aktive TV-Mitgl. 20,00 € Nicht-TV-Mitgl.
Mehr erfahren »Fitdankbaby Pre – Schwangerschaftsgymn./ Kurs 039-20
Gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mutter und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern die Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Nebenbei ermöglicht die Gruppe den Austausch mit anderen werdenden Müttern. Praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch runden den Kurs ab.Die Kurse…
Mehr erfahren »Frisbee für Kids „Schnuppern“ / Kurs 099-20
Es ist flach und fliegt durch die Luft, aber ein Ufo ist es nicht! Keine Idee? Es ist eine Frisbeescheibe! In diesem Jahr bietet die Abteilung ganz neu einen Kurs für die Jüngsten an. Natürlich wird erst einmal gelernt, wie man die Scheibe richtig in der Luft schweben lassen kann und dann geht es direkt ans Spielen. Zielwerfen, Spiele mit der Frisbeescheibe in der Gruppe, kleine Wettkämpfe und natürlich ganz viel Aktion stehen in diesem Kurs auf dem Programm. Zum…
Mehr erfahren »Starke Kids / Kurs 082-20
Bist du eher schüchtern und hast Schwierigkeiten dich durchzusetzen? Kannst du nicht gut NEIN sagen? Dann bist du bei den „Starken Kids“ richtig. Hier lernst du deine Stimme einzusetzen und merkst wie gut es sich anfühlt mal ganz laut NEIN zu sagen. Nicht andere sind wichtig, denen du es recht machen möchtest, sondern nur DU. In verschiedenen Rollenspielen und Übungen probieren wir gemeinsam aus, was es heißt stark zu sein und wie man dies am besten erreicht. Wir werden gemeinsam…
Mehr erfahren »Frisbee für Kids / Kurs 100-20
Es ist flach und fliegt durch die Luft, aber ein Ufo ist es nicht! Keine Idee? Es ist eine Frisbeescheibe! In diesem Jahr bietet die Abteilung ganz neu einen Kurs für die Jüngsten an. Natürlich wird erst einmal gelernt, wie man die Scheibe richtig in der Luft schweben lassen kann und dann geht es direkt ans Spielen. Zielwerfen, Spiele mit der Frisbeescheibe in der Gruppe, kleine Wettkämpfe und natürlich ganz viel Aktion stehen in diesem Kurs auf dem Programm. Zum…
Mehr erfahren »Lauftreff ab 14 Jahren – „Schnuppern“ / Kurs 103-20
Hier wird die Ausdauer traniert. In diesem Kurs sind alle Jugendlichen ab 14 Jahren richtig, die einfach etwas für sich tun möchten, aber es nicht schaffen, sich alleine auf den Weg zu machen. Gemeinsam und unter Anleitung ist es immer einfacher eine Strecke zu bewältigen. Aber auch Schüler vom Gymnasium, die den Triathlon mitmachen müssen und keine Ahnung haben, wie sie die Strecke überleben sollen, werden in kleinen Schritten auf eine längere Distanzen vorbereitet. Nach den 13 Terminen können alle…
Mehr erfahren »Lauftreff ab 14 Jahren / Kurs 104-20
Hier wird die Ausdauer traniert. In diesem Kurs sind alle Jugendlichen ab 14 Jahren richtig, die etwas für sich tun möchten, aber es nicht schaffen, sich alleine auf den Weg zu machen. Gemeinsam und unter Anleitung ist es immer einfacher eine Strecke zu bewältigen. Aber auch Schüler vom Gymnasium, die den Triathlon mitmachen müssen und fachliche Unterstützung benötigen, werden in kleinen Schritten auf eine längere Distanzen vorbereitet. Nach den 13 Terminen können alle Teilnehmer, die am Anfang in der Gruppe…
Mehr erfahren »März 2020
Fitdankbaby Pre – Schwangerschaftsgymn./ Kurs 040-20
Gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mutter und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern die Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Nebenbei ermöglicht die Gruppe den Austausch mit anderen werdenden Müttern. Praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch runden den Kurs ab.Die Kurse…
Mehr erfahren »Entspannung nach Feldenkrais / Kurs 057-20
Dieses neue Kursangebot bietet Entspannung und sanftes Bewegen mit Elementen der Feldenkrais-Methode. Ohne Anstrengung, sportlichen Gedanken oder gar Leistungsdruck werden durch kleine, angeleitete Bewegungen u.a. die Beweglichkeit, die Haltung und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen finden im Liegen auf der Matte statt. Entspannung und die Bewegung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten stehen im Vordergrund. Da es sich nicht um eine Sportstunde im eigentlichen Sinn handelt, sind bequeme, nicht zu dünne Kleidung und dicke Socken…
Mehr erfahren »Fitdankbaby Maxi: Kurs 047-20
Der Kurs bietet neue, aufbauenden Übungen für die Mütter sowie originelle Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsauswahl ist auf dassteigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mütter wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist. Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser…
Mehr erfahren »