Am Abend einen anstrengenden Arbeitstag hinter sich und den Tag entspannt ausklingen lassen. Dieses Pilates-Workout ist für jeden umsetzbar, egal ob schon sportlich aktiv oder als Sport-Anfänger. Pilates bietet eine…
Komm in Form wird hier wörtlich genommen. Das Ganzkörpertraining bietet eine funktionelle Gymnastik von Kopf bis Fuß. Es werden wirklich alle große Muskelgruppen, wie Bauch, Beine, Oberkörper sowie die Rumpf-…
Beim Fitnessmix ist ein Start in den Tag mit einem effektiven Training garantiert. Mit viel Spaß wird eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen angeboten. Das Fitnessprogramm bringt das…
Nach dem Motto „Judo spielend lernen“ richtet sich dieser Kurs an Kinder zwischen vier und sechs Jahren und deren Eltern bzw. Großeltern. Besonders den Kleinen fällt es bisweilen schwer den …
Du möchtest genauso tanzen können wie die großen und bekannten Vorbilder in den Musikclips? Hip Hop entstand auf den Straßen in Amerikas Großstädten und hat schon lange den Wege in…
Du bist zwischen 11 und 14 Jahren und hast Lust auf aktuelle Rap- und Hip Hop-Rhythmen? In diesem Kurs werden impulsive, kraftvolle und coole Choreographien mit aktuellen, trendigen Moves der…
… bietet ein ausgewogenes Training für Körper und Geist. Gemeinsamkeiten beider Übungsmethoden, wie z.B. fließende, ruhige Bewegungsausführungen werden in diesem Kurs harmonisch kombiniert. Dabei dient Pilates zur Stärkung der Körpermitte,…
… bietet ein ausgewogenes Training für Körper und Geist. Gemeinsamkeiten beider Übungsmethoden, wie z.B. fließende, ruhige Bewegungsausführungen werden in diesem Kurs harmonisch kombiniert. Dabei dient Pilates zur Stärkung der Körpermitte,…
Lust sich das nächste Mal entspannter auf die Waage zu stellen? Dann ist vielleicht Tabata das Richtige. Dieses hochintensive Intervalltraining lässt die Pfunde purzeln und das Fett schmelzen, weil die…
Für Yoga ist es nie zu spät. Gerade bei der älteren Generation kann Yoga viel bewirken. Steifheit wird durch die Übungen aus dem Körper vertrieben, schmerzende Gelenke werden mobilisiert und …