Pilates am Abend/ Kurs 054-22

Schulzentrum - Gymnastikraum St.-Anna-Str. 34,Verl,NRW

Am Abend einen anstrengenden Arbeitstag hinter sich und den Tag entspannt ausklingen lassen. Dieses Pilates-Workout ist für jeden umsetzbar, egal ob schon sportlich aktiv oder als Sport-Anfänger. Pilates bietet eine…

Komm in Form – effektives Ganzkörpertraining (neu) / Kurs 060-22

Schulzentrum - Gymnastikraum St.-Anna-Str. 34,Verl,NRW

Komm in Form wird hier wörtlich genommen. Das Ganzkörpertraining bietet eine funktionelle Gymnastik von Kopf bis Fuß. Es werden wirklich alle große Muskelgruppen, wie Bauch, Beine, Oberkörper sowie die Rumpf-…

Fitness-Mix am Morgen / Kurs 035-22

Foyer der Halle 1 St.-Anna-Str. 34a,Verl,NRW

Beim Fitnessmix ist ein Start in den Tag mit einem effektiven Training garantiert. Mit viel Spaß wird eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen angeboten. Das Fitnessprogramm bringt das…

Judozwerge mit „Anhang “ / Kurs 091-22

Turnhalle Grundschule Am Bühlbusch Am Bühlbusch 6,Verl,NRW

Nach  dem  Motto „Judo  spielend lernen“ richtet sich dieser Kurs an Kinder  zwischen  vier  und  sechs Jahren  und  deren  Eltern  bzw. Großeltern. Besonders  den  Kleinen  fällt  es bisweilen  schwer  den …

Hip Hop (8 – 10 J.) / Kurs 098-22

Foyer der Halle 1 St.-Anna-Str. 34a,Verl,NRW

Du möchtest genauso tanzen können wie die großen und bekannten Vorbilder in den Musikclips? Hip Hop entstand auf den Straßen in Amerikas Großstädten und hat schon lange den Wege in…

Hip Hop (11 – 14 J.) / Kurs 100-22

Foyer der Halle 1 St.-Anna-Str. 34a,Verl,NRW

Du bist zwischen 11 und 14 Jahren und hast Lust auf aktuelle Rap- und Hip Hop-Rhythmen? In diesem Kurs werden impulsive, kraftvolle und coole Choreographien mit aktuellen, trendigen Moves der…

Pilates & Yoga Connection – (neu) / Kurs 021-22

Turnhalle Grundschule Sürenheide Thaddäusstr. 74,Verl,nrw

… bietet ein ausgewogenes Training für Körper und Geist. Gemeinsamkeiten beider Übungsmethoden, wie z.B. fließende, ruhige Bewegungsausführungen werden in diesem Kurs harmonisch kombiniert. Dabei dient Pilates zur Stärkung der Körpermitte,…

Pilates & Yoga Connection – (neu) / Kurs 022-22

Turnhalle Grundschule Sürenheide Thaddäusstr. 74,Verl,nrw

… bietet ein ausgewogenes Training für Körper und Geist. Gemeinsamkeiten beider Übungsmethoden, wie z.B. fließende, ruhige Bewegungsausführungen werden in diesem Kurs harmonisch kombiniert. Dabei dient Pilates zur Stärkung der Körpermitte,…

Tabata / Kurs 057-22

Schulzentrum - Gymnastikraum St.-Anna-Str. 34,Verl,NRW

Lust sich das nächste Mal entspannter auf die Waage zu stellen? Dann ist vielleicht Tabata das Richtige. Dieses hochintensive Intervalltraining lässt die Pfunde purzeln und das Fett schmelzen, weil die…

Yoga ab 50 / Kurs 004-22

Schulzentrum - Gymnastikraum St.-Anna-Str. 34,Verl,NRW

Für Yoga ist es nie zu spät. Gerade bei der älteren Generation kann Yoga viel bewirken.  Steifheit  wird  durch  die  Übungen aus  dem  Körper  vertrieben, schmerzende  Gelenke  werden mobilisiert  und …