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Oktober 2020
Hip Hop (11-14 J.) „Schnuppern“ / Kurs 178-20
Du bist zwischen 11 und 14 Jahren und hast Lust auf aktuelle Rap- und Hip Hop-Rhythmen? In diesem Kurs werden impulsive, kraftvolle und coole Choreographien mit aktuellen, trendigen Moves der heutigen Hip Hop-Szene gelernt. In und mit der Gruppe kannst du dich neu ausprobieren und deinen ganz persönlichen Tanzstil entdecken. So ganz nebenbei werden Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Nebenbei wird etwaiger Stress des Tages einfach „weggetanzt“. Kursdauer: 1 x 60 Min. Gebühr: Kostenlos, Anmeldung erwünscht!
Mehr erfahren »Hip Hop (8 – 10 J.) Schnuppern / Kurs 178-20
Du möchtest genauso tanzen können wie die großen und bekannten Vorbilder in den Musikclips? Hip Hop entstand auf den Straßen in Amerikas Großstädten und hat schon lange den Wege in Musikvi-deos gefunden. Das Interesse an dieser populären Tanzrichtung wird durch Castingshows, wie „Get to dance“ noch mehr geweckt. In diesem Kurs wird Hip Hop zu aktueller und angesagter Musik gelernt. Also warte nicht lange und stürze dich in die coolen Moves und kraftvollen Choreographien. Power, Gefühl und Spaß werden in…
Mehr erfahren »Hip Hop (8 – 10 J.) / Kurs 179-20
Du möchtest genauso tanzen können wie die großen und bekannten Vorbilder in den Musikclips? Hip Hop entstand auf den Straßen in Amerikas Großstädten und hat schon lange den Wege in Musikvi-deos gefunden. Das Interesse an dieser populären Tanzrichtung wird durch Castingshows, wie „Get to dance“ noch mehr geweckt. In diesem Kurs wird Hip Hop zu aktueller und angesagter Musik gelernt. Also warte nicht lange und stürze dich in die coolen Moves und kraftvollen Choreographien. Power, Gefühl und Spaß werden in…
Mehr erfahren »Hip Hop (11 – 14 J.) / Kurs 180-20
Du bist zwischen 11 und 14 Jahren und hast Lust auf aktuelle Rap- und Hip Hop-Rhythmen? In diesem Kurs werden impulsive, kraftvolle und coole Choreographien mit aktuellen, trendigen Moves der heutigen Hip Hop-Szene gelernt. In und mit der Gruppe kannst du dich neu ausprobieren und deinen ganz persönlichen Tanzstil entdecken. So ganz nebenbei werden Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Nebenbei wird etwaiger Stress des Tages einfach „weggetanzt“. Jugendliche Verler Familienpassinhaber erhalten 50 % Rückerstattung auf dieses Kursangebot Kursdauer: 9…
Mehr erfahren »Starke Kids / Kurs 171-20
Bist du eher schüchtern und hast Schwierigkeiten dich durchzusetzen? Kannst du nicht gut NEIN sagen? Dann bist du bei den „Starken Kids“ richtig. Hier lernst du deine Stimme einzusetzen und merkst wie gut es sich anfühlt mal ganz laut NEIN zu sagen. Nicht andere sind wichtig, denen du es recht machen möchtest, sondern nur DU. In verschiedenen Rollenspielen und Übungen probieren wir gemeinsam aus, was es heißt stark zu sein und wie man dies am besten erreicht. Wir werden gemeinsam…
Mehr erfahren »Zumba am Dienstag / Kurs 130-20 / Ausgebucht!
Zumba ist ein Tanz-Fitnessworkout aus Amerika. Zu den leicht erlernbaren Tanzgrundschritten aus den Bereichen Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton und Bachata werden Aerobicelemente kombiniert. Zumba ist ein bunter Bewegungsmix zu rhythmischer lateinamerikanischer aber auch aktueller Musik aus den Charts. Es begeistert junge sowie jung gebliebene Teilnehmer*innen aller Altersklassen. Jede Musik erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Beim Zumba werden viele Kalorien verbrannt, die Kondition und die Koordination verbessert, der Körper gestrafft und Stress abgebaut. Die Schritte…
Mehr erfahren »Zumba am Dienstag / Kurs 131-20 / Ausgebucht!
Zumba ist ein Tanz-Fitnessworkout aus Amerika. Zu den leicht erlernbaren Tanzgrundschritten aus den Bereichen Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton und Bachata werden Aerobicelemente kombiniert. Zumba ist ein bunter Bewegungsmix zu rhythmischer lateinamerikanischer aber auch aktueller Musik aus den Charts. Es begeistert junge sowie jung gebliebene Teilnehmer*innen aller Altersklassen. Jede Musik erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Beim Zumba werden viele Kalorien verbrannt, die Kondition und die Koordination verbessert, der Körper gestrafft und Stress abgebaut. Die Schritte…
Mehr erfahren »Fitdankbaby Pre – Schwangerschaftsgymn./ Kurs 138-20 / Ausgebucht!
Gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mutter und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern die Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Nebenbei ermöglicht die Gruppe den Austausch mit anderen werdenden Müttern. Praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch runden den Kurs ab.Die Kurse…
Mehr erfahren »Fitdankbaby Maxi / Kurs 143-20
Der Kurs bietet neue, aufbauenden Übungen für die Mütter sowie originelle Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mütter wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist. Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in…
Mehr erfahren »Fitdankbaby Mini. (ab 3 Monate) Kurs 141-20
Viele Mütter möchten nach der Geburt ihres Kindes schnell wieder Sport treiben, gerne auch zu mitreißender Musik. Fitdankbaby® vereint Fitnesstraining für die Mütter und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei, sondern wird in die Bewegung mit einbezogen. Es wird durch den speziell entwickelten Gurt nah am Körper der Mutter getragen oder verstärkt durch sein Gewicht einige Fitnessübungen.Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden durchgeführt - aufbauend auf…
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