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April 2021

Tanztreff ab 50 – Einfach in Bewegung bleiben / Kurs 028-21

22. April um 9:30 bis 11:00
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Verschiedene Gruppentänze aus aller Welt als Kreis-, Gassen- oder Blocktänze können hier leicht und locker mit Gleichgesinnten erlernt und erlebt werden. Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse, mit und ohne Partner sind herzlich willkommen. Tanzen als Lebenselixier und Gesundmacher trainiert moderat die Ausdauer genauso wie das Gedächtnis und ist außerdem eine hervorragende Sturzprophylaxe. Unter dem Motto: „Tanzend aktiv sein lädt Lebensfreude in den Alltag ein“, wird hier das Tanzbein geschwungen. Zum Kennenlernen wird vor dem Kursabschnitt ein Schnuppertermin angeboten. Kursdauer: 7…

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Hip Hop (8 – 10 J.) / Kurs 082-21

23. April um 17:30 bis 18:30
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Du möchtest genauso tanzen können wie die großen und bekannten Vorbilder in den Musikclips? Hip Hop entstand auf den Straßen in Amerikas Großstädten und hat schon lange den Wege in Musikvideos gefunden. Das Interesse an dieser populären Tanzrichtung wird durch Castingshows, wie „Get to dance“ noch mehr geweckt. In diesem Kurs wird Hip Hop zu aktueller und angesagter Musik gelernt. Also warte nicht lange und stürze dich in die coolen Moves und kraftvollen Choreographien.  Power, Gefühl und Spaß werden in…

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Hip Hop (11 – 14 J.) / Kurs 086-21

23. April um 18:45 bis 19:45
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Du bist zwischen 11 und 14 Jahren und hast Lust auf aktuelle Rap- und Hip Hop-Rhythmen? In diesem Kurs werden impulsive, kraftvolle und coole Choreographien mit aktuellen, trendigen Moves der heutigen Hip Hop-Szene gelernt. In und mit der Gruppe kannst du dich neu ausprobieren und deinen ganz persönlichen Tanzstil entdecken. So ganz nebenbei werden Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Nebenbei wird etwaiger Stress des Tages einfach „weggetanzt“. Jugendliche Verler Familienpassinhaber erhalten 50 % Rückerstattung auf dieses Kursangebot Kursdauer: 6…

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Aikido – die friedvolle Kampfkunst / Kurs 068-21

24. April um 14:00 bis 15:30
Turnhalle Grundschule Am Bühlbusch, Am Bühlbusch 6
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die von Morihei Ueshiba entwickelt wurde. Seine Idee war es, die Kraft des Angreifers zu nut-zen, um in einer Auseinandersetzung zu gewinnen. Dazu hat er aus den Körper- und Waffentechniken der Samurai feste Bewegungen entwickelt. Aikido ist nur für die Selbstverteidigung gedacht. Wichtige Elemente des Trainings sind Disziplin, Konzentration, Aus-dauer, innere und äußere Stärke, aber auch Harmonie, Entspannung und die Energie des Gegenübers zu nutzen. Wer diese Kampfkunst gerne ausprobieren möchte, kommt zum Schnuppertermin einfach…

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Mai 2021

Fitdankbaby Maxi: Kurs 043-21

21. Mai um 9:15 bis 10:30
Schulzentrum – Gymnastikraum, St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Der Kurs bietet neue, aufbauenden Übungen für die Mütter sowie originelle Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mütter wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser…

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Fitdankbaby Mini. (ab 3 Monate) Kurs 040-21

21. Mai um 10:45 bis 12:00
Schulzentrum – Gymnastikraum, St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Viele Mütter möchten nach der Geburt ihres Kindes schnell wieder Sport treiben, gerne auch zu mitreißender Musik. Fitdankbaby® vereint Fitnesstraining für die Mütter und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei, sondern wird in die Bewegung mit einbezogen. Es wird durch den speziell entwickelten Gurt nah am Körper der Mutter getragen oder verstärkt durch sein Gewicht einige Fitnessübungen.Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden durchgeführt - aufbauend auf…

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Fitdankbaby Pre – Schwangerschaftsgymn./ Kurs 036-21

26. Mai um 18:00 bis 19:15
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mutter und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern die Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Nebenbei ermöglicht die Gruppe den Austausch mit anderen werdenden Müttern. Praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch runden den Kurs ab. Die Kurse…

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Juni 2021

Fitdankbaby Pre – Schwangerschaftsgymn./ Kurs 037-21

23. Juni um 18:00 bis 19:15
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mutter und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern die Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Nebenbei ermöglicht die Gruppe den Austausch mit anderen werdenden Müttern. Praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch runden den Kurs ab. Die Kurse…

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Juli 2021

Zumba am Dienstag / Kurs 021-065

6. Juli um 18:30 bis 19:30
Turnhalle Grundschule Am Bühlbusch, Am Bühlbusch 6
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Zumba ist ein Tanz-Fitnessworkout aus Amerika. Zu den leicht erlernbaren Tanzgrundschritten aus den Bereichen Salsa, Merengue, Cumbia, Reggae-ton und Bachata werden Aerobicelemente kombiniert. Zumba ist ein bunter Bewegungsmix zu toller lateinamerikanischer aber auch aktueller Musik aus den Charts. Es begeistert junge sowie junggebliebene Teilnehmer aller Altersklassen. Jede Musik erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Beim Zumba werden jede Menge Kalorien verbrannt, die Kondition und die Koordination verbessert, der Körper gestrafft und Stress abgebaut. Jeder, der…

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Zumba am Mittwoch / Kurs 021-064

7. Juli um 18:30 bis 19:30
Turnhalle Grundschule Sürenheide, Thaddäusstr. 74
Verl, nrw 33415 Deutschland
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Zumba ist ein Tanz-Fitnessworkout aus Amerika. Zu den leicht erlernbaren Tanzgrundschritten aus den Bereichen Salsa, Merengue, Cumbia, Reggae-ton und Bachata werden Aerobicelemente kombiniert. Zumba ist ein bunter Bewegungsmix zu toller lateinamerikanischer aber auch aktueller Musik aus den Charts. Es begeistert junge sowie junggebliebene Teilnehmer aller Altersklassen. Jede Musik erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Beim Zumba werden jede Menge Kalorien verbrannt, die Kondition und die Koordination verbessert, der Körper gestrafft und Stress abgebaut. Jeder, der…

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