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September 2021

Pilates Basic für Frühaufsteher / Kurs 117-21

2. September um 9:00 bis 10:00
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Die Methode hat zum Ziel, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und sorgt damit für ein starkes Fundament, das die Stabilität im Körper stärkt. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Balance und Beweglichkeit werden positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus. Die Konzentration auf eine exakte Ausführung der Übungen beansprucht Körper und Geist gleichermaßen. Dieser Kurs richtet sich an…

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Tanztreff ab 50 (Anfänger)- Einfach in Bewegung bleiben / Kurs 140-21

2. September um 9:30 bis 10:30
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Verschiedene Gruppentänze aus aller Welt als Kreis-, Gassen- oder Blocktänze können hier leicht und locker mit Gleichgesinnten erlernt und erlebt werden. Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse, mit und ohne Partner sind herzlich willkommen. Tanzen als Lebenselixier und Gesundmacher trainiert moderat die Ausdauer genauso wie das Gedächtnis und ist außerdem eine hervorragende Sturzprophylaxe. Unter dem Motto: „Tanzend aktiv sein lädt Lebensfreude in den Alltag ein“, wird hier das Tanzbein geschwungen. Zum Kennenlernen wird vor dem Kursabschnitt ein Schnuppertermin angeboten. Kursdauer: 6…

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Pilates am Morgen / Kurs 119-21

2. September um 10:15 bis 11:15
Schulzentrum – Gymnastikraum, St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Pilates ist eine Trainingsform, welches die fernöstlichen Körperbeherrschungstechniken mit den Erkenntnissen der modernen Physiotherapie verbindet. Das Training bringt Körper und Seele in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Der so gestärkte Körper gewinnt die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen. Auf sanfte Weise werden die tief liegenden Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Reizungen des Ischiasnervs werden positiv beeinflusst. Das Training kennt weder Altersgrenze noch Leistungsdruck. Die Teilnehmerzahl ist aufgrund des…

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Tanztreff ab 50 (Fortgeschrittene)- Einfach in Bewegung bleiben / Kurs 143-21

2. September um 10:45 bis 12:15
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Verschiedene Gruppentänze aus aller Welt als Kreis-, Gassen- oder Blocktänze können hier leicht und locker mit Gleichgesinnten erlernt und erlebt werden. Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse, mit und ohne Partner sind herzlich willkommen. Tanzen als Lebenselixier und Gesundmacher trainiert moderat die Ausdauer genauso wie das Gedächtnis und ist außerdem eine hervorragende Sturzprophylaxe. Unter dem Motto: „Tanzend aktiv sein lädt Lebensfreude in den Alltag ein“, wird hier das Tanzbein geschwungen. Zum Kennenlernen wird vor dem Kursabschnitt ein Schnuppertermin angeboten. Kursdauer: 6…

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Entspannungsmix/ Kurs 132-21

2. September um 18:30 bis 19:30
Schulzentrum – Gymnastikraum, St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Vom Alltag gehetzt, gestresst und ausgelaugt? Dann wird es Zeit mal etwas für sich zu tun. Der Entspannungsmix bietet verschiedene Möglichkeiten, sich fallen zu lassen und sich nur mit sich selbst zu beschäftigen. Mit Tai Chi, Qi Gong, Pilates und progressive Muskelentspannung wird die Schnelllebigkeit hinter sich gelassen und gelernt, wieder Ruhe zu finden. Ergänzt werden die Stunden mit einfachen Dehnübungen und bei Bedarf auch mal mit einer kleine Meditation. Dauer:6 x 60 Min. Gebühr:18,00 € Aktive TV-Mitgl.36,00 € Nicht-TV-Mitgl.

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Ballsport für Männer / Kurs 171-21

2. September um 19:30 bis 21:00
Turnhalle Grundschule Am Bühlbusch, Am Bühlbusch 6
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Bei diesem Angebot dreht sich alles um den Ball. Egal ob Federball, Gymnastikball, Basketball oder Völkerball: Alles was aussieht wie ein Ball kommt hier zum Einsatz. Ganz nach dem Ball richtet sich dann auch, mit welchem Körperteil gespielt wird. Mal mit viel Körpereinsatz und den Händen beim Volleyball, ganz am Fuß beim Fußball oder auch mal mit dem Schläger beim Hockey. Mit viel Abwechslung wird hier das Runde in den Mittelpunkt gestellt. Das Angebot richtet sich an Männer  jeden Alters:…

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Zirkeltraining / Kurs 162-21

10. September um 18:00 bis 19:00
Turnhalle Grundschule Kaunitz, Fröbelstraße 13
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Jetzt geht es im TV Verl rund mit Zirkeltraining. Das abwechslungsreiche Training im Kreis bietet maximale Trainingseffekte und trainiert neben den großen Muskelgruppen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Beim Zirkeltraining kommt wirklich jeder ins Schwitzen. Die hohe Anstrengung wird mit einer ordentlichen Fettverbrennung und schnellen Trainingserfolgen belohnt. Also den inneren Schweinehund überwinden und sich mit anderen in den Bann des Kreises ziehen lassen! Kursdauer: 6 x 60 Min.                        …

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Fitdankbaby Maxi (ab 8 Mon.) – Kurs 151-21

17. September um 9:15 bis 10:30
Schulzentrum – Gymnastikraum, St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Der Kurs bietet neue, aufbauenden Übungen für die Mütter sowie originelle Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mütter wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser…

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Fitdankbaby Mini(ab 3 Monate) – Kurs 149-21

17. September um 10:45 bis 12:00
Schulzentrum – Gymnastikraum, St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Viele Mütter möchten nach der Geburt ihres Kindes schnell wieder Sport treiben, gerne auch zu mitreißender Musik. Fitdankbaby® vereint Fitnesstraining für die Mütter und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei, sondern wird in die Bewegung mit einbezogen. Es wird durch den speziell entwickelten Gurt nah am Körper der Mutter getragen oder verstärkt durch sein Gewicht einige Fitnessübungen.Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden durchgeführt - aufbauend auf…

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Fitdankbaby Pre – Schwangerschaftsgymn./ Kurs 146-21

29. September um 18:00 bis 19:15
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mutter und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern die Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Nebenbei ermöglicht die Gruppe den Austausch mit anderen werdenden Müttern. Praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch runden den Kurs ab. Die Kurse…

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