Lade Veranstaltungen

Anstehende Veranstaltungen › Kurse Erwachsene

Veranstaltungen Such- und Ansichtennavigation

Veranstaltung Ansichtennavigation

Oktober 2021

Aikido – die friedvolle Kampfkunst Kurs 169-21

26. Oktober um 20:00 bis 22:00
Turnhalle Grundschule Am Bühlbusch, Am Bühlbusch 6
Verl, NRW 33415 Deutschland
+ Google Karte

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die von Morihei Ueshiba entwickelt wurde. Seine Idee war es, die Kraft des Angreifers zu nut-zen, um in einer Auseinandersetzung zu gewinnen. Dazu hat er aus den Körper- und Waffentechniken der Samurai feste Bewegungen entwickelt. Aikido ist nur für die Selbstverteidigung gedacht. Wichtige Elemente des Trainings sind Disziplin, Konzentration, Aus-dauer, innere und äußere Stärke, aber auch Harmonie, Entspannung und die Energie des Gegenübers zu nutzen. Wer diese Kampfkunst gerne ausprobieren möchte, kommt zum Schnuppertermin einfach…

Mehr erfahren »

Zumba am Mittwoch / Kurs 0138-21

27. Oktober um 18:00 bis 19:00
Turnhalle Grundschule Sürenheide, Thaddäusstr. 74
Verl, nrw 33415 Deutschland
+ Google Karte

Zumba ist ein Tanz-Fitnessworkout aus Amerika. Zu den leicht erlernbaren Tanzgrundschritten aus den Bereichen Salsa, Merengue, Cumbia, Reggae-ton und Bachata werden Aerobicelemente kombiniert. Zumba ist ein bunter Bewegungsmix zu toller lateinamerikanischer aber auch aktueller Musik aus den Charts. Es begeistert junge sowie junggebliebene Teilnehmer aller Altersklassen. Jede Musik erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Beim Zumba werden jede Menge Kalorien verbrannt, die Kondition und die Koordination verbessert, der Körper gestrafft und Stress abgebaut. Jeder, der…

Mehr erfahren »

Fitnessboxen für Frauen / Schnuppertermin 129-21

27. Oktober um 18:30 bis 19:30
Turnhalle Grundschule Am Bühlbusch, Am Bühlbusch 6
Verl, NRW 33415 Deutschland
+ Google Karte

Boxen ist Stärkung für Körper und Geist. Koordination, Ausdauer und Kraft ist die Formel für körperliche Fitness und Selbstbewusstsein. Eine Gerade, ein Jab und weitere Schläge bei flotter Musik bringen den Körper zum Schwitzen und nicht zuletzt die Fettpölsterchen zum Schmelzen. Selbstverständlich stehen zunächst die Basics des Boxens im Mittelpunkt. Daran anschließend wird das Training an die Gruppe angepasst. Also nicht lange warten, sondern den inneren Schweinehund überwinden und auf zum Probetraining! Tipp: Jugendliche Verler Familienpassinhaber erhalten 50 % Rückerstattung auf…

Mehr erfahren »

Zumba am Mittwoch / Kurs 176-21

27. Oktober um 19:00 bis 20:00
Turnhalle Grundschule Sürenheide, Thaddäusstr. 74
Verl, nrw 33415 Deutschland
+ Google Karte

Zumba ist ein Tanz-Fitnessworkout aus Amerika. Zu den leicht erlernbaren Tanzgrundschritten aus den Bereichen Salsa, Merengue, Cumbia, Reggae-ton und Bachata werden Aerobicelemente kombiniert. Zumba ist ein bunter Bewegungsmix zu toller lateinamerikanischer aber auch aktueller Musik aus den Charts. Es begeistert junge sowie junggebliebene Teilnehmer aller Altersklassen. Jede Musik erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Beim Zumba werden jede Menge Kalorien verbrannt, die Kondition und die Koordination verbessert, der Körper gestrafft und Stress abgebaut. Jeder, der…

Mehr erfahren »

Pilates am Abend/ Kurs 156-21

27. Oktober um 20:30 bis 21:30
Schulzentrum – Gymnastikraum, St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
+ Google Karte

Am Abend einen anstrengenden Arbeitstag hinter sich und den Tag entspannt ausklingen lassen. Dieses Pilates-Workout ist für jeden umsetzbar, egal ob schon sportlich aktiv oder als Sport-Anfänger. Pilates bietet eine Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit, ein ausgewogenes Krafttraining und vieles mehr. Der entscheidende Punkt liegt in der Tiefe des Workouts. Kraft baut sich von innen nach außen auf, indem das Powerhouse aktiviert, Körperspannung gehalten und in Bewegung umgesetzt wird. Dieser Kurs bietet eine Stunde volle Konzentration auf den eigenen Körper.…

Mehr erfahren »

Pilates Basic für Frühaufsteher / Kurs 118-21

28. Oktober um 9:00 bis 10:00
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
+ Google Karte

Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Die Methode hat zum Ziel, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und sorgt damit für ein starkes Fundament, das die Stabilität im Körper stärkt. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Balance und Beweglichkeit werden positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus. Die Konzentration auf eine exakte Ausführung der Übungen beansprucht Körper und Geist gleichermaßen. Dieser Kurs richtet sich an…

Mehr erfahren »

Tanztreff ab 50 (Anfänger)- Einfach in Bewegung bleiben / Schnuppertermin 141-21

28. Oktober um 9:30 bis 10:30
Foyer der Halle 1, St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
+ Google Karte

Verschiedene Gruppentänze aus aller Welt als Kreis-, Gassen- oder Blocktänze können hier leicht und locker mit Gleichgesinnten erlernt und erlebt werden. Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse, mit und ohne Partner sind herzlich willkommen. Tanzen als Lebenselixier und Gesundmacher trainiert moderat die Ausdauer genauso wie das Gedächtnis und ist außerdem eine hervorragende Sturzprophylaxe. Unter dem Motto: „Tanzend aktiv sein lädt Lebensfreude in den Alltag ein“, wird hier das Tanzbein geschwungen. Zum Kennenlernen wird vor dem Kursabschnitt ein Schnuppertermin angeboten. Kursdauer: 1…

Mehr erfahren »

Pilates am Morgen / Kurs 120-21

28. Oktober um 10:15 bis 11:15
Schulzentrum – Gymnastikraum, St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
+ Google Karte

Pilates ist eine Trainingsform, welches die fernöstlichen Körperbeherrschungstechniken mit den Erkenntnissen der modernen Physiotherapie verbindet. Das Training bringt Körper und Seele in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Der so gestärkte Körper gewinnt die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen. Auf sanfte Weise werden die tief liegenden Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Reizungen des Ischiasnervs werden positiv beeinflusst. Das Training kennt weder Altersgrenze noch Leistungsdruck. Die Teilnehmerzahl ist aufgrund des…

Mehr erfahren »

Entspannungsmix/ Schnuppertermin 133-21

28. Oktober um 18:30 bis 19:30
Schulzentrum – Gymnastikraum, St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
+ Google Karte

Vom Alltag gehetzt, gestresst und ausgelaugt? Dann wird es Zeit mal etwas für sich zu tun. Der Entspannungsmix bietet verschiedene Möglichkeiten, sich fallen zu lassen und sich nur mit sich selbst zu beschäftigen. Mit Tai Chi, Qi Gong, Pilates und progressive Muskelentspannung wird die Schnelllebigkeit hinter sich gelassen und gelernt, wieder Ruhe zu finden. Ergänzt werden die Stunden mit einfachen Dehnübungen und bei Bedarf auch mal mit einer kleine Meditation. Dauer:1 x 60 Min. Gebühr:kostenlos, Anmeldung ist erwünscht

Mehr erfahren »

Zirkeltraining / Kurs 163-21

29. Oktober um 18:00 bis 19:00
Turnhalle Grundschule Kaunitz, Fröbelstraße 13
Verl, NRW 33415 Deutschland
+ Google Karte

Jetzt geht es im TV Verl rund mit Zirkeltraining. Das abwechslungsreiche Training im Kreis bietet maximale Trainingseffekte und trainiert neben den großen Muskelgruppen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Beim Zirkeltraining kommt wirklich jeder ins Schwitzen. Die hohe Anstrengung wird mit einer ordentlichen Fettverbrennung und schnellen Trainingserfolgen belohnt. Also den inneren Schweinehund überwinden und sich mit anderen in den Bann des Kreises ziehen lassen! Kursdauer: 6 x 60 Min.                        …

Mehr erfahren »
+ Veranstaltungen exportieren