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Yoga Fortgeschrittene/ Kurs 118-20

31. August 2020 um 19:00 bis 20:30

In unserer schnelllebigen Gesellschaft mit ihren vielfältigen Anforderungen bietet Yoga einen willkommenen Gegenpol zum anstrengenden Alltag.
Für das innere Gleichgewicht werden durch Atemübungen Phasen der Tiefenentspannung, Meditationsübungen und Asanas durchgeführt, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Die Asanas schulen Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer und somit insbesondere den körperlichen Bereich. Muskeln, Sehnen, Bänder und Blutgefäße werden aktiviert und die Rückenmuskulatur gekräftigt, um u.a. die Körperhaltung zu verbessern. Der Stressabbau durch Yoga hat darüber hinaus positive Effekte auf die physische und psychische Gesundheit, so dass z.B. Kopf- und Rückenschmerzen oder auch Schlafstörungen vermindert werden können.

Kursdauer:
12 x 90 Min. 

Gebühr:
54,00 € Aktive TV-Mitgl.
96,00 € Nicht-TV-Mitgl.

Details

Datum:
31. August
Zeit:
19:00 bis 20:30
Veranstaltungskategorie:

Leiter/in

Ramona Meyer

Schulzentrum – Gymnastikraum

St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Anmeldung für Yoga Fortgeschrittene/ Kurs 118-20


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