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Pilates Basic für Frühaufsteher / Kurs 019-20

23. April 2020 um 9:00 bis 10:00

Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Die Methode hat zum Ziel, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und sorgt damit für ein starkes Fundament, das die Stabilität im Körper stärkt. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Balance und Beweglichkeit werden positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus. Die Konzentration auf eine exakte Ausführung der Übungen beansprucht Körper und Geist gleichermaßen. Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters und kennt keinen Leistungsdruck. Die Teilnehmerzahl ist aufgrund des hohen Qualitätsanspruchs auf 12 Personen begrenzt!

Dauer:
8 x 60 Min.

Gebühr:
24,00 € Aktive TV-Mitgl.
48,00 € Nicht Mitglieder

Details

Datum:
23. April
Zeit:
9:00 bis 10:00
Veranstaltungskategorie:

Leiter/in

Birgit Siekaup

Schulzentrum – Gymnastikraum

St.-Anna-Str. 34
Verl, NRW 33415 Deutschland
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Anmeldung für Pilates Basic für Frühaufsteher / Kurs 019-20


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