Intervall- und Funktionstraining (neu) – Schnuppertermin / Kurs 016-21
18. Januar 2021 um 18:00 bis 19:00
Durch den Mix von Kraft und Ausdauer wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und zusätzlich die Muskulatur intensiv gekräftigt. Dieses Training kurbelt den Fettstoffwechsel an und in Verbindung mit den Kräftigungsübungen wird ein effektives Bodyworkout absolviert. Die Kursstunden beinhalten vielfältige und abwechslungsreiche Intervalleinheiten und funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Die Teilnehmer des Kurses können ihre eigene Übungsintensität bestimmen und individuell anpassen. Zielgerichtetes Stretching rundet jede Kursstunde ab. Das Training ist für jede Altersgruppe und Männer und Frauen geeignet.
Kursdauer:
1 x 60 Min.
Kursgebühr:
kostenloser Schnuppertermin, Anmeldung erwünscht
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