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Intervall- und Funktionstraining / Kurs 122-21

30. August um 18:00 bis 19:00

Durch den Mix von Kraft und Ausdauer wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und zusätzlich die Muskulatur intensiv gekräftigt. Dieses Training kurbelt den Fettstoffwechsel an und in Verbindung mit den Kräftigungsübungen wird ein effektives Bodyworkout absolviert. Die Kursstunden beinhalten vielfältige und abwechslungsreiche Intervalleinheiten und funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Die Teilnehmer des Kurses können ihre eigene Übungsintensität bestimmen und individuell anpassen. Zielgerichtetes Stretching rundet jede Kursstunde ab. Das Training ist für jede Altersgruppe und Männer und Frauen geeignet.

Kursdauer: 
6 x 60 Min.

Kursgebühr:               
18,00 € aktive TV-Mitglieder
36,00 € Nicht-TV-Mitglieder

Details

Datum:
30. August
Zeit:
18:00 bis 19:00
Veranstaltungskategorie:

Leiter/in

Jeannette Paul

Turnhalle Grundschule Sürenheide

Thaddäusstr. 74
Verl, nrw 33415 Deutschland
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