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Fitdankbaby Pre – aktive Schwangerschaftsgymnastik / Kurs 23-142

18. Oktober 2023 um 18:00 bis 19:15

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Neben großem Zuwachs an Fitness auch Interesse sich das nächste Mal entspannter auf die Waage zu stellen? Dann ist Tabata das Richtige. Dieses hochintensive Intervalltraining macht fit und lässt die Pfunde purzeln, weil die hohe Belastung einen Nachbrenneffekt nach dem Training mit sich bringt. Ein Tabata besteht aus vier Minuten mit insgesamt acht Intervallen. In jedem Intervall wechseln sich 20 Sekunden Höchstleistung mit 10 Sekunden Erholung ab. Definitiv etwas zum Durchbeißen, doch das Training wird mit sichtbaren Erfolgen belohnt.

Gemeinsam aktiv – von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mutter und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern die Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Nebenbei ermöglicht die Gruppe den Austausch mit anderen werdenden Müttern. Praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch runden den Kurs ab. 

Die Kurse bieten wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvoll durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mütter ab der 14. Schwangerschaftswoche.

Wichtig: fitdankbaby® PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!

Kursumfang:
8 x 75 Min.

Kursgebühr:   104,00€ 

 

Details

Datum:
18. Oktober 2023
Zeit:
18:00 bis 19:15
Veranstaltungskategorie:

Leiter/in

Lea Brock

Foyer der Halle 1

St.-Anna-Str. 34a
Verl, NRW 33415 Deutschland
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