Pilates Basic für Frühaufsteher / Kurs 019-20
23. April um 9:00 bis 10:00
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches
in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Die
Methode hat zum Ziel, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und sorgt
damit für ein starkes Fundament,
das die Stabilität im Körper stärkt.
In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln
gedehnt, gekräftigt und entspannt.
Balance und Beweglichkeit werden
positiv beeinflusst. Die Übungen
erfolgen im Atemrhythmus. Die
Konzentration auf eine exakte Ausführung der Übungen beansprucht
Körper und Geist gleichermaßen.
Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters und kennt keinen Leistungsdruck.
Die Teilnehmerzahl ist aufgrund
des hohen Qualitätsanspruchs auf
12 Personen begrenzt!
Dauer:
8 x 60 Min.
Gebühr:
24,00 € Aktive TV-Mitgl.
48,00 € Nicht Mitglieder
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