Seit mehr als 25 Jahren können Männer und Frauen mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung am „Sport für`s Herz“ teilnehmen. Vor einigen Jahren wurde aufgrund der großen Nachfrage eine zweite Gruppe eingerichtet, die sich primär an wenig belastbare TeilnehmerInnen (Übungsgruppe) richtet. Die körperliche Belastung erfolgt anhand der vom Arzt empfohlenen, individuellen Vorgaben. Durch die richtig dosierte und kontrollierte Bewegungsintensität, werden primär das Herz-Kreislauf-System und die Koordination trainiert. Neben einem dosierten Ausdauertraining gehören zu den sportlichen Inhalten auch kleine Spiele, Gymnastik, Koordinationsübungen, Entspannungstechniken und Körperwahrnehmungsübungen. Kurze Informationsveranstaltungen zu gesundheitsrelevanten Themen und gemeinsame Veranstaltungen wie z.B. Radtouren, Weihnachtsessen, Nordic-Walking etc., gehören ebenfalls dazu.
Bitte beachten:
-Die Gruppen werden ohne einen betreuenden Arzt „vor Ort“ von einem qualifizierten Übungsleiter (Dipl. Sportlehrer) geleitet.
-Ein Notfall-Defi ist vorhanden.
-Eine Abrechnung / Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht möglich.
-Kostenlose “Schnupperstunden”
Zielgruppe
Männer und Frauen nach einer Herz-Kreislauf-Erkrankung / OP.
Voraussetzung: Mindestbelastbarkeit von 1 Watt / kg Körpergewicht.
Ansprechpartner:
Jörg Peters: Tel.: 05246-9364747
Kontakt: Ihre Mitteilung an die Gruppe / Abteilung
Trainingszeiten und Orte finden Sie hier
H-K-L 50 PLUS
Herz-Kreislauf-Training und mehr
50PLUS ist ein gesundheitsbezogenes Sport- und Bewegungsangebot unter Berücksichtigung individueller Besonderheiten. (z.B. Bluthochdruck, Bewegungsmangel, Übergewicht etc.).
Das Angebot richtet sich vornehmlich an TeilnehmerInnen ab ca. 50
Jahren und WiedereinsteigerInnen. Inhaltlich werden die Schwerpunkte u.a. auf ein vielseitiges individuelles Ausdauertraining sowie Übungen zur Koordination, Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung gelegt. Pulsuhren zur Trainingskontrolle und eine Ermittlung des jeweiligen Trainingspulses erlauben eine individuelle Trainingssteuerung.
Informationen und Tipps zur Gesundheitsförderung sowie einfache Fitnesstests runden das Präventionssportangebot ab.
Hinweis: H-K-L ist kein Rehasport und kann somit auch nicht mit einer Verordung abgerechnet werden. Hierfür stehen Ihnen unsere Rehasportangebote zur Verfügung.
Bitte beachten: Das Sportangebot findet ab Montag, den 14. März von 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr in der Sporthalle der Realschule, Kühlmannweg 20 statt!
Ansprechpartner / Kontakt
| Jörg Peters Tel.: 0 52 46 – 93 64 74 7 E-Mail: turnverein-verl(at)t-online.de |
